バリア機能を高めるスキンケア
肌のバリア機能は、外部刺激から肌を守り、水分を保持する重要な役割を果たします。しかし、日々のストレスや乾燥、過剰なスキンケアなどでその機能が低下することがあります。本コラムでは、バリア機能を高めるためのスキンケアのポイントを解説します。
適切な洗顔で負担を減らす
洗顔は肌の汚れを落とす大切なプロセスですが、やりすぎるとバリア機能を傷つける原因になります。刺激の少ない洗顔料を選び、ぬるま湯で優しく洗うことがポイントです。また、洗顔後はすぐに保湿を行い、水分蒸発を防ぎましょう。
保湿ケアで潤いを守る
肌のバリア機能を高めるには、保湿が欠かせません。セラミドや天然保湿因子（NMF）が含まれるスキンケア製品を使用することで、肌の水分保持力をサポートできます。特に乾燥しやすい冬場には、乳液やクリームでしっかりと油分を補うことも大切です。
外的刺激を防ぐ対策
紫外線や大気汚染は、肌のバリア機能を低下させる要因です。日焼け止めを毎日使用し、帽子やマスクで肌を守る習慣をつけましょう。また、乾燥した環境では加湿器を使用して、肌にとって適切な湿度を保つことが重要です。
まとめ
バリア機能を高めるスキンケアは、適切な洗顔、十分な保湿、外的刺激の予防が基本です。日々のケアを見直し、肌の健康を維持することで、外部刺激に負けない強い肌を目指しましょう。